Ny på treningssenter

For deg som er nybegynner på treningssenter Som nybegynner kan det føles utfordrende å komme i gang med trening til tross for at man egentlig har lyst. Ofte vet man ikke hvilken øvelser man bør ta og hvilken muskelgrupper som bør trenes og hvor mange repetisjoner man bør utføre. Dette resulterer ofte i at man…