Active Junior Academy

Active Junior Academy

 

Denne workshopen passer perfekt for barn og ungdom i alder 10 til 18 år som driver aktivt med idrett på fritiden. 

Målene med denne workshopen: 

✔️Utarbeide bedre bevegelighet 

✔️Bygge gode og sterke grunnlag for idrett på profesjonelt nivå

✔️Lære hvordan unngå og forebygge skader

 

 Active Junior Academy er et to-dagers kurs med mange praktiske øvelser, der vi skal hjelpe unge idrettsutøvere å utvikle og forbedre sine ferdigheter.

 Vi skal lære hvordan bevegelser skal utføres riktig, slik at alle som vil delta kan stadig nå nye nivåer, og bli bedre spillere. 

 

Under workshopen skal det legges stor vekt på: 

➖ Oppvarming: Hvordan varme opp for å unngå skader og trene på toppnivå

➖ Stabilitet og kjernemuskulatur: Hvordan styrke kjernen for å bli sterkere, raskere og sprekere

➖Løpe teknikker og eksplosiv trening for maksimal ytelse

➖Jobbe med muskler ansvarlig for holdning og stillingskontroll.

 

🗒️ 30 og 31 mars 2019

 

⏱️ Lørdag  kl.15.00 til 18.00

      Søndag kl.15.00 til 18.00

 

Pris: med medlemskap på Active Family kr 600,-

         uten medlemskap på Active Family kr  700,-