Smoothiebowls

Tre proteinrike smoothiebowls Vinteren er kanskje ikke den årstiden man lager mest smoothie, men hvis du har lyst på en lettere frokost eller vil prøve et sunt og friskt alternativ til søtsaker bør du teste disse herlige smoothiene. Disse tre variantene inneholder godt med proteiner og gir derfor også en lengre metthetsfølelse.   Tropisk smootihebowl…

Sunnere lasagne

Lasagne er nydelig som helgekos, men kan også spises i hverdagen med god samvittighet. Det tar ikke lang tid å lage fra bunn av og du kan enkelt «sunnifisere» lasagne på mange måter ved og for eksempel velge grovere pastaplater, redusere mengden eller droppe dem helt, bruke karbonadedeig fremfor kjøttdeig, lage en lettere ostesaus og…

Ny på treningssenter

For deg som er nybegynner på treningssenter Som nybegynner kan det føles utfordrende å komme i gang med trening til tross for at man egentlig har lyst. Ofte vet man ikke hvilken øvelser man bør ta og hvilken muskelgrupper som bør trenes og hvor mange repetisjoner man bør utføre. Dette resulterer ofte i at man…