Hei alle sammen og velkommen til Active Family’s treningsblogg

Vi  har bestemt oss for å opprette en blogg slik at våre medlemmer og andre ikke-medlemmer kan få et større innblikk i hva som skjer på senteret vårt, men også inspirasjon, treningstips og programmer i samarbeid med våre dyktige Personlige Trenere og ulike sunne matoppskrifter.

Hygiene på treningssenter 

Hygiene på treningssenter    Hvis du har en treningsrutine som en del av hverdagen, så kan du gi deg selv en klapp på skulderen! Det er en god måte å opprettholde både psykisk og fysisk helse. Men, legger du like mye vekt på treningshygienen som du gjør med treningsformen? Hvis ikke, så kan du utsette…

Les mer

Smoothiebowls

Tre proteinrike smoothiebowls Vinteren er kanskje ikke den årstiden man lager mest smoothie, men hvis du har lyst på en lettere frokost eller vil prøve et sunt og friskt alternativ til søtsaker bør du teste disse herlige smoothiene. Disse tre variantene inneholder godt med proteiner og gir derfor også en lengre metthetsfølelse.   Tropisk smootihebowl…

Les mer

Ny på treningssenter

For deg som er nybegynner på treningssenter Som nybegynner kan det føles utfordrende å komme i gang med trening til tross for at man egentlig har lyst. Ofte vet man ikke hvilken øvelser man bør ta og hvilken muskelgrupper som bør trenes og hvor mange repetisjoner man bør utføre. Dette resulterer ofte i at man…

Les mer