Linda Krasniqi

Hva kan jeg tilby?

Som din personlige trener tilbyr jeg tett og individuell oppfølging, slik at du motiveres til å nå de målene du setter deg. Dine preferanser er i fokus, og med min tilstedeværelse oppnår vi dine ønsker. Samtidig som treningsøktene med meg er effektive og resultatgivende, synes jeg det er viktig med humor, trening skal være lystbetont, og på denne måten holdes motivasjonen oppe og trening blir en del av hverdagen. Jeg tilbyr også kostholdsveiledning, om dette skulle være et ønske.

Erfaring

• Flere års erfaring innenfor styrketrening og fitness
• Gruppetreningsinstruktør
• Livsstilsendringsinstruktør
• Trening av alle aldersgrupper

Spesialitet

• Certified Fitness Instructor
• Certified Personal Trainer
• Certified Advanced Health and Fitness Coach
• Livsstilsendring – Easy Life Instruktør
• Motivasjon og Kosthold

Utdannelse og kurs

• Fitness Instruktør – Active Education
• Kostholdsveileder – Active Education
• Easy Life Instruktør

Kontaktinfo:

• E-post: ire-kra@online.no
• Tlf: 94865071

Nina Therese Olafsen

Hva kan jeg tilby?

Som din personlige trener vil jeg hjelpe deg med å skreddersy og systematisere treningen din slik at du enklere kan tilpasse treningen til dine behov, dine målsettinger og dine hverdagslige utfordringer. Jeg ønsker å følge med på fremgangen din, gi deg en følelse av mestring og motivere deg underveis i prosessen med et ønske om at du skal lykkes. Du vil få god veiledning på øvelser og belastning, noe som reduserer risikoen for skader. I tillegg investerer du i god kunnskap om trening og helse som du tar med deg videre resten av livet. Jeg har stor tro på at trening skal være lystbetont og variert for at man skal etablere en aktiv livstil. Jeg kan også hjelpe med kost og kostholdsplaner.

Erfaring

• Drevet med utholdenhetstrening, styrketrening og saltimer i mange år.
• Drevet aktivit med dans og ballett i mange år.
• Erfaring som gruppetreningsintruktør.

 

 

Utannelse/Kurs

 

• Personlig Trener og Treningssveileder fra Norges Idrettshøgskole
• Anatomi og Fysiologi fra Høgskolen i Oslo
• Zumbainstruktør sertifisering og Zin medlem

 

Kontaktinfo:

• Epost: pt.ninatherese@gmail.com
• Tlf: 90941292

Mateusz Kowalski

Hva kan jeg tilby?

Som din personlige trener vil jeg tilrettelegge treningsprogram hvor dine mål, ønsker og forutsetninger er satt i fokus. Jeg vil tilstrebe å få deg litt ut av din komfort sone slik at du kan bli bedre, og føle mestring. Treningsøktene vil være effektive, motiverende, målrettet tilpasset nettopp deg. Det er viktig for meg at vi jobber med teknikk for å unngå skader. Slik at du kan jobbe selvstendig også. Jeg vil kunne veilede på mail og er ikke vanskelig å nå pr sms, eller telefon. Om det er ønskelig kan jeg også tilby veiledning innen kosthold.

Erfaring:

• Jeg har jobber som GT trener (4 år) og tatt min GT utdannelse i Krakow. Her tilstrebes det til enhver tid fokus rettet mot utvikling av hver enkelt.
• Jeg har alltid drevet med sport. Jeg startet min fotball karriere tidlig. Jeg har spilt 32 kamper i Polsk «tippeliga», hvert polsk mester 2 ganger med Wisla Krakow. Jeg har også vært Polsk representant for U23.
• I dag er det viktig for meg å kunne benytte meg av den kunnskapen jeg har. Hvordan jeg selv har blitt trent har gitt meg kunnskap om hvordan jeg vil trene andre. 
  Det er viktig for meg å få fram det beste hos mine kunder. Legge til rette for utvikling hos den enkelte.
• Jeg har spilt og spiller nå aktivt fotball (nå for Flint). Jeg har stor erfaring med å være trener for yngre lag og er nå en støttende høyre hånd for nåværende trener. Ved siden av å spille er jeg også trener for 5-6 åringene. Fokus er mestring og motivasjon.
• Jeg har tatt kurs innen motorikk og er opptatt av hvordan kroppen fungerer sammen som en enhet.
• Jeg kan jobbe med alle aldersgrupper.
• Jeg snakker engelsk, men forstår godt Norsk.

Kontaktinfo:

• Telefon: 48337919
• Mail: mathokeista@gmail.com

Bodil Mundal

Kva kan eg tilby?

Som din personlege trenar kan eg tilby trening som setter deg og dine mål i fokus. Treningsøktene vil verta tilrettelagt etter dine ynskjer, erfaringar og forutsetnadar. Mitt mål er at du skal sitja igjen med ein god følelse etter ei treningsøkt. Eg vil alltid vera tilgjengeleg på epost og telefon. Eg kan og tilby kostholdsveiledning dersom det er eit ynskje.

Erfaring:

• 10 års erfaring med styrketrening
• Gruppeinstruktør, spinning og body pump
• Trening og graviditet
• Opptrening etter sjukdom

Spesialitet:

• Funksjonell trening
• Muskelstyrke og muskelvekst
• Mobilitet
• Teknikk

Utdannelse og kurs:

• Bachelor i friluftsliv og idrett
• Fitness, Høgskulen i Sogn og Fjordane
• Faglærar kroppsøving
• Personleg trenar, Akademiet for personlig trening
• Kostholdsveiledar, Akademiet for personleg trening

Kontaktinfo:

• E-post: bodil@activefamily.no
• Tlf: 959 62 987

Trude Irene Håvåg

Hva kan jeg tilby?

Som din PT er jeg opptatt av at vi sammen finner løsninger skreddersydd etter dine mål, behov, utfordringer, ressurser og ønsker. Det er viktig for meg at du føler deg trygg og ivaretatt under øktene våre og at du opplever mestringsfølelse og treningsglede! Du er sterkere enn du tror, og jeg gleder meg til å vise deg det!

Erfaring:

• Drevet med styrketrening i 10 år
• Vært gruppetreningsinstruktør i 3 år.
• Vært PT for mennesker i alle aldersgrupper og med forskjellige utfordringer. – Rehabilitering, skadeforebygging, vektreduksjon, muskelvekst og styrkeøkning.
• Har jobbet en del med mennesker med psykiske og fysiske funksjonshemminger, både som BPA (brukerstyrt personlig assistent), hjelpepleier og personlig trener. Både unge og godt voksne

Utdannelse:

• Sertifisert Personlig Trener ved Active Education 2013
• Zumba Instruktør og ZIN-medlem 2015
• Autorisert hjelpepleier Sandefjord VGS 2002

Kontaktinfo:

E-post: trudept@gmail.com

Telefon: 932 57 353

Stein Johnstad

Hva kan jeg tilby?

Som din personlige trener vil jeg gi deg et skreddersydd treningsprogram som er tilpasset dine mål, ønsker og forutsetninger. Jeg legger vekt på trygg trening med tanke på teknikk og utførelse, samt et variert og motiverende program med effektive treningsøkter. Mitt mål er å gi deg mestringsfølelse og treningsglede. Jeg kan bistå med alt fra å hjelpe deg komme i gang med trening, eller om du trenger hjelp med utbedring av teknikker innen styrketrening eller forskjellige idretter. Jeg kan også tilby kostholdsveiledning.

Jeg vil alltid være tilgjengelig på mail eller per telefon.

Erfaring

• Har drevet strukturert utholdenhets – og styrketrening i 7 år

 

Spesialitet

• Muskelvekst, progresjon og variasjon.
• Funksjonell trening
• Stabilitetstrening

Utdannelse og kurs

• Idrettsfag ved Storhamar VGS
• Påbegynt bachelor i idrett, ernæring og helse ved høgskolen i Sør-Norge (Bakkenteigen)
• Personlig trener og kostholdsveileder ved Høgskolen i Sør-Norge

Kontaktinfo:

• stein@activefamily.no
• Tlf 91837212