Bodil Mundal

Kva kan eg tilby?

Som din personlege trenar kan eg tilby trening som setter deg og dine mål i fokus. Treningsøktene vil verta tilrettelagt etter dine ynskjer, erfaringar og forutsetnadar. Mitt mål er at du skal sitja igjen med ein god følelse etter ei treningsøkt. Eg vil alltid vera tilgjengeleg på epost og telefon. Eg kan og tilby kostholdsveiledning dersom det er eit ynskje.

Erfaring:

• 10 års erfaring med styrketrening
• Gruppeinstruktør, spinning og body pump
• Trening og graviditet
• Opptrening etter sjukdom

Spesialitet:

• Funksjonell trening
• Muskelstyrke og muskelvekst
• Mobilitet
• Teknikk

Utdannelse og kurs:

• Bachelor i friluftsliv og idrett
• Fitness, Høgskulen i Sogn og Fjordane
• Faglærar kroppsøving
• Personleg trenar, Akademiet for personlig trening
• Kostholdsveiledar, Akademiet for personleg trening

Kontaktinfo:

• E-post: bodil@activefamily.no
• Tlf: 959 62 987

Kristina Torgersen 

Hva kan jeg tilby?

Jeg kan tilby deg et skreddersydd treningsprogram som passer deg og dine behov. Fokuset vil være å tilrettelegge slik at du skal kunne gjennomføre programmet, og motivere deg underveis. Jeg vil bidra så godt jeg kan for at du skal få en mestringsfølelse samt å finne gleden av å trene. Sammen skal vi jobbe for å oppnå dine mål! 



Erfaring

• 8 års erfaring innenfor styrke- og hypertrofitrening

Spesialitet

• Certified Personal Trainer
• Motivasjon og Kosthold

Utdannelse og kurs

• Personlig trener, Akademiet for Personlig trening. (AFPT)

Kontaktinfo:

• E-post: kristina@activefamily.no
• Tlf: 93030685

Mateusz Kowalski

Hva kan jeg tilby?

Som din personlige trener vil jeg tilrettelegge treningsprogram hvor dine mål, ønsker og forutsetninger er satt i fokus. Jeg vil tilstrebe å få deg litt ut av din komfort sone slik at du kan bli bedre, og føle mestring. Treningsøktene vil være effektive, motiverende, målrettet tilpasset nettopp deg. Det er viktig for meg at vi jobber med teknikk for å unngå skader. Slik at du kan jobbe selvstendig også. Jeg vil kunne veilede på mail og er ikke vanskelig å nå pr sms, eller telefon. Om det er ønskelig kan jeg også tilby veiledning innen kosthold.

Erfaring:

• Jeg har jobber som GT trener (4 år) og tatt min GT utdannelse i Krakow. Her tilstrebes det til enhver tid fokus rettet mot utvikling av hver enkelt.
• Jeg har alltid drevet med sport. Jeg startet min fotball karriere tidlig. Jeg har spilt 32 kamper i Polsk «tippeliga», hvert polsk mester 2 ganger med Wisla Krakow. Jeg har også vært Polsk representant for U23.
• I dag er det viktig for meg å kunne benytte meg av den kunnskapen jeg har. Hvordan jeg selv har blitt trent har gitt meg kunnskap om hvordan jeg vil trene andre. 
  Det er viktig for meg å få fram det beste hos mine kunder. Legge til rette for utvikling hos den enkelte.
• Jeg har spilt og spiller nå aktivt fotball (nå for Flint). Jeg har stor erfaring med å være trener for yngre lag og er nå en støttende høyre hånd for nåværende trener. Ved siden av å spille er jeg også trener for 5-6 åringene. Fokus er mestring og motivasjon.
• Jeg har tatt kurs innen motorikk og er opptatt av hvordan kroppen fungerer sammen som en enhet.
• Jeg kan jobbe med alle aldersgrupper.
• Jeg snakker engelsk, men forstår godt Norsk.

Kontaktinfo:

• Telefon: 48337919
• Mail: mathokeista@gmail.com